LightBulb — поможет быстрее уснуть

Программы
яркий экран компьютера

Вы часто сидите за компьютером слишком долго? Тогда рекомендуем установить программу LightBulb, которая придает вашему экрану более мягкий оттенок вечером. 

  • ОС Windows 7/8/10

После установки, вы найдете программу в панели задач внизу. Нажав на нее, вы увидите несколько слайдеров. Верхняя часть — это цветовая температура вашего экрана в течение дня, второй слайдер —  для ночных часов. Цветовая температура выражается в кельвинах, цвет выше 5000К воспринимается как синий и прохладный. Чем ниже число, тем теплее.

Синий свет, который излучает экран, гарантирует, что ваш мозг выделяет меньше мелатонина. Меньшее количество мелатонина означает, что вы откладываете свой естественный ритм сна. Поэтому для приближения сна удобнее, когда экран компьютера излучает теплый оттенок. Установить дневную и ночную цветовую температуру можно самостоятельно с помощью ползунка.

В разделе «продолжительность перехода» определяется сколько времени потребуется, чтобы перейти от верхнего к нижнему значению. Программное обеспечение фокусируется на восходе и закате того места, где вы находитесь. Так что вам просто нужно указать свое местоположение на глобусе вверху, и приложение автоматически отрегулирует цвет вашего экрана, когда стемнеет. В нижней части экрана указана ваша цветовая температура. Если вы хотите увидеть, как выглядит ваш экран в течение дня, просто нажмите на предпросмотр 24-часового цикла.

Разумно устанавливать такие приложения, как LightBulb, если вы часто замечаете, что плохо спите, когда сидите за своим компьютером до глубокой ночи. LightBulb прост в установке и практически не занимает места.

LightBulb

10

Общая оценка

10.0/10

Плюсы

  • Пользовательские цветовые температуры
  • Простая установка
  • Регулирует сон

Минусы

  • нет минусов
  •  
  •  
  •  
  •  
  •